Zutaten:

• Courgette, gekachte Choufleur oder Zelleri
• Panéiermiel
• wäisst Miel
• Eeër
• Sonneblummenueleg
• Salz a Peffer

Antigaspi-Tipps:

• Reschter Geméis verschaffen
• Panéiermiel aus alem Brout maachen

Zoubereedung:

D’ Courgette wäschen an a Scheiwe schneiden. De gekachte Choufleur oder Zelleri a Scheiwe schneiden. D’Geméis mat Salz a Peffer wierzen, an d’Miel an duerno an d’Ee zappen a mat Panéiermiel panéieren. De Sonneblummenueleg an enger Pan erhëtzen. Déi panéiert Geméisscheiwen op béide Säite goldgiel ubroden.